Ягоды годжи Polezzno, 100 гр, Китай

В Шанти Лавке можно купить высококачественные ягоды годжи. 

Согласно экспертам китайской медицины ягоды Годжи при добавлении в рацион восстанавливают нервную систему и восполняют запасы энергии, а также повышают продолжительность и качество жизни.

Ягоды Годжи широко известны как средство для естественной коррекции веса. Положительно влияют на обмен веществ, иммунитет, состояние сосудов, здоровье кожи и глаз. Системное применение Годжи благотворно влияет на печень и почки, очищает кровь, понижает уровень холестерина, повышает либидо и потенцию, помогает во время повышенных нагрузок и стресса и даже поддерживает женский организм в период беременности. В силу огромного количества антиоксидантов применяется для профилактики рака. Содержит редкие незаменимые аминокислоты, а также минералы и витамины группы B, поэтому Годжи – это еще и натуральный антидепрессант, который помогает легко и радостно проживать сложные дни.

Ягоды годжи имеют невыраженный сладкий и чуть терпкий вкус, иногда – лёгкую кислинку.

Оздоровительные свойства ягод годжи на протяжении сотен лет применяются в китайской медицине. В наши дни годжи получили массу положительных отзывов учёных и вновь завоевали популярность.

Свойства и польза годжи

Полезные свойства годжи во многом связывают с антиоксидантами.
Эти вещества являются основой оздоровления клеток и всего организма.
Способствуют улучшению обмена веществ, надолго насыщают и помогают контролировать аппетит, поэтому широко используются в программах похудения.
Годжи – ягода-чемпион по содержанию белка. Содержат 8 аминокислот (больше, чем в пчелиной пыльце).
Годжи содержат витамины В1, В2, B6, С и Е, а также много бета-каротина.
Витамина С в годжи в 500 раз больше, чем в апельсине, а железа – в 15 раз больше, чем в шпинате. Впечатляет:)
В годжи – 21 минерал, в т.ч. кальций, железо, цинк и йод.
Обладают кроветворными свойствами, полезны для сердечно-сосудистой системы и при анемии.
Оказывают тонизирующее воздействие.
Стимулируют выработку передней долей гипофиза гормона роста, помогающему поддерживать «молодость» клеток.
Стимулируют мозговую активность, помогают при интеллектуальной работе.
Годжи применяются в рамках восстановительной терапии после тяжёлых заболеваний.
Традиционное средство терапии при диабете. Полисахариды годжи уравновешивают сахар в крови. Также содержат бетаин, который способен предотвратить ожирение печени и повреждение сосудов, иногда наблюдаемое у диабетиков.
Годжи помогают при бессоннице.
Помогают при мигрени, снижают уровень холестерина, нормализуют давление.
Благотворно влияют на зрение.
Годжи являются антидепрессантом и помогают при стрессе.
В восточной медицине традиционно используются как общеукрепляющее и иммуномодулирующеесредство.
На 100 г:

Калорийность Белки Жиры Углеводы
290 ккал 11,1 г 2,6 г 53,4 г
Как употреблять и принимать годжи 

Ограничения по приёму

Из-за содержания натуральных активных ферментов рекомендуется употреблять:
детям до 12 лет – не более 30 г годжи в день,
взрослым – не более 150 г годжи в день.

Стандартная дозировка

В профилактических целях годжи чаще всего употребляют из расчёта:
детям до 12 лет – 1 столовая ложка годжи в день,
взрослым – 2 столовые ложки годжи в день,
беременным – 1 столовая ложка в день. 

Основные рекомендации

- Перед употреблением ягоды желательно промыть в чистой воде.

- Можно есть высушенные годжи сразу, но для максимальной пользы рекомендуем залить ягоды малым количеством воды комнатной температуры и оставить на 2-3 часа, чтобы годжи вобрали воду и полностью размокли.

- После этого можно употреблять как сами ягоды, так и получившийся сладкий настой.

- Желательно не сочетать годжи ни с какими химическими соединениями, избегать употребления с рафинированным сахаром.

Распространённые способы употребления годжи

- Есть отдельно, как полезный десерт.

- Добавлять в мюсли, каши и смузи.

- Добавлять в домашние сладости.

- Добавлять в салаты и гарниры.

- Заваривать с чаем или травяными сборами, пить настой.